《体态管理，气质女人的减压瑜伽课》视频课程[MP4/4.35GB][百度网盘下载

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内容简介：

结合多流派的瑜伽经验，总结12个主题，结合身体状态和精神状态，帮你管理体态、释放压力、修炼优雅气质！

教会你如何读懂身体的语言，尊重身体，安全有效的练习。

课程目录：

├─体态管理，气质女人的减压瑜伽课

│ 第01堂视频课：释放脊柱压力，挺拔如芭蕾舞者.mp4

│ 第02堂视频课.mp4

│ 第02堂随堂练习.mp4

│ 第03堂视频课：好肤色透出来.mp4

│ 第03堂课随堂练习.mp4

│ 第04堂视频课：要窈窕，不要水桶腰.mp4

│ 第04堂随堂练习.mp4

│ 第05堂视频课：平衡喉，好声音表达更出众.mp4

│ 第05堂随堂练习.mp4

│ 第06堂视频课：改变睡前习惯，睡美人你值得拥有.mp4

│ 第06堂随堂练习.mp4

│ 第07堂视频课：赶走负能量，找回生活的热情.mp4

│ 第07堂随堂练习.mp4

│ 第08堂视频课：稳定情绪，成为社交圈的情商达人.mp4

│ 第08堂随堂练习.mp4

│ 第09堂视频课：清晰头脑，提升专注，变身效率达人.mp4

│ 第09堂随堂练习.mp4

│ 第10堂随堂训练.mp4

│ 第11堂视频课：增强吸引力，让你更加丰盛.mp4

│ 第11堂随堂练习.mp4

│ 第12堂视频课：开启更高版本，遇见更美的自己.mp4

│ 第12堂随堂练习.mp4