《21堂课告别社交恐惧，轻松拥有自信社交》课程全集音频打包[MP3][232.50MB][百度网盘下载]

资源名称：21堂课告别社交恐惧，轻松拥有自信社交
合集数目：全集
资源类型：自我提升
资源格式：MP3
资源大小：232.50MB
存储方式：百度云网盘

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《21堂课告别社交恐惧，轻松拥有自信社交》，轻松应对20+种社交恐惧类型，深入了解自己，找到社交恐惧的根源，战胜内心的恐惧感，收获更多自信。

课程主要采用接纳承诺疗法和森田疗法，这两种心理学方法经过大量临床证明，是摆脱社交恐惧最有效的方法。同时，老师将结合自身20多年的临床经验，带你掌握更多技巧。

内心的恐惧不是靠说服就能缓解的，行动起来很重要，因此课程既有心理突破又有行为训练，从多个不同的方位，带你全面攻克内心的恐惧感。

老师将引导大家制定个性化的训练目标，每节课匹配课后练习，轻松应对3大症状8大情境……

每一个害怕社交、恐惧社交的人，都是最好的“伪装者”，外人看到的你风平浪静，但只有你知道，人群中的自己内心多么忐忑不自信，多么羡慕那些在社交中游刃有余的人，多么希望自己也能轻松从容地交流、受到欢迎，但现实却往往是社交恐惧。

你可能也意识到，社交恐惧，让你在人际上战战兢兢，始终没办法从中获得乐趣。但你还没有意识到的是，社交上的不自信，会连着你整个人的自信心一起拖垮，让你的生活向内坍缩，无论在工作生活还是恋爱中都吃很多亏，人生失去更多可能，个人机遇也发生改变。